بلوغ دوران حساسی از رشد و تکامل هر انسان است که در طی آن نیاز به انرژی و مواد مغذی افزایش می یابد

بلوغ دوران حساسی از رشد و تکامل هر انسان است که در طی آن نیاز به انرژی و مواد مغذی افزایش می یابد. از جمله علل این افزایش نیاز آن است که در طی بلوغ، سرعت رشد جسمی افزایش می یابد، عادات غذایی تغییر می کند، تمایل به فعالیتهای بدنی و ورزش وجود دارد و ممکن است ازدواج و بارداری در این دوران اتفاق بیفتد. موضوعات ذیل در این بخش توضیح داده شده است: * نیازهای انرژی، پروتئین، ویتامین و املاح در نوجوانان * برنامه غذایی صحیح نوجوانان * مشکلات تغذیه ای در سنین مدرسه و بلوغ o نداشتن تمایل به صرف صبحانه o… More information...