sm-system (stabilizace a mobilizace páteře)

ZÁDA - stabilní a mobilní (sm-system) sm-system - funkční Stabilizace a Mobilizace páteře Jedná se o výběr cviků, jež aktivují svalové řetězce na povrchu těla, které jsou uspořádané do spirál. Jejich hlavní funkcí je stahovat obvod těla a vytvořit svalový korzet. Spirálně stabilizovaný pohyb protahuje páteř vzhůru, tím zvyšuje meziobratlové ploténky a podporuje tak jejich regeneraci. Cílem tohoto cvičení je tedy regenerovat páteř, zvláště meziobratlové ploténky. Cvičíme se speciálním elastick… More information...

User:	Dagmar Horáčková
Page:	www.fit-po-50.cz (?)