Kiired ja aeglased kõhutäitjad

Kiired ja aeglased kõhutäitjad Kuidas tasakaalustada toitumist ning kombineerida toite meisterlikumalt? Appi saab võtta glükeemilise indeksi. Oskuslik toiduvalik on seotud nii tekkiva näljatunde kui ka tarbitava toidukogusega. Hiljutised uurimused näitavad, et paljuski mõjutab täiskõhutunnet ja söödava toidu hulka toiduainete glükeemiline indeks (GI). Süües näiteks hommikuks väikese GIga toiduaineid, vähendame lõunaajal tarbitava toidu kogust, sest näljatunne on nõrgem. See on seotud vere ü… More information...

User:	Käde Kulpson
Page:	tervis.webnode.com (?)