Vesi

Vesi - kõige tähtsam toitaine Vesi moodustab meie kehakaalust ligi 2/3. Iga elusa raku elutegevus sõltub veest. Vesi on ka vere oluline koostisosa. Verega kantakse rakkudeni toitaineid ja hapnik ning eemaldatakse ainevahetuse jääkproduktid. Vesi on vajalik toidu seedimiseks ja toitainete imendumiseks. Täiskasvanud inimese kehas on ligi 40-50 liitri vett. Kuna meestel on lihaskoe mass suurem, siis sisaldab meeste organism rohkem vett. Vananedes väheneb organismi veesisaldus. Täiskasvanu keskmine… More information...